喝豆奶的好处和坏处，喝豆奶的好处：补充人体所缺失的多种营养物质；降低人体内的胆固醇的含量，预防高血压，冠心病以及动脉硬化疾病等；能够预防肥胖，使人保持苗条的身材；促进肠胃代谢，防止便秘，预防大肠癌；防止或减少乳腺癌、前列腺癌的发生。以及喝豆奶的好处和坏处，喝豆奶的好处与功效，女生喝豆奶的好处，晚上喝豆奶的好处，孕期喝豆奶的好处等问题，今天小编将带您来分享一下。

喝豆奶的好处和坏处

　　喝豆奶的好处：1、补充人体所缺失的多种营养物质；

　　2、降低人体内的胆固醇的含量，预防高血压，冠心病以及动脉硬化疾病等；

　　3、能够预防肥胖，使人保持苗条的身材；

　　4、促进肠胃代谢，防止便秘，预防大肠癌；

　　5、防止或减少乳腺癌、前列腺癌的发生。

　　喝豆奶的好处

　　1、豆奶中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、镁、铁等物质，是补充营养的健康饮品。

　　而且豆奶易被人体吸收，所以喝豆奶可以补充人体所缺失的多种营养物质，有利于人体健康。

　　2、豆奶中含有非常多的亚油酸，它可以降低人体内的胆固醇的含量，能够预防高血压，冠心病以及动脉硬化疾病等等。

　　3、豆奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　因此豆奶是减肥的好食品，能够使人保持苗条的身材。

　　4、豆奶中含有低聚糖，大豆卵磷脂等营养成分。

　　低聚糖则能够防止便秘，促进肠胃代谢，还能预防大肠癌。

　　5、豆奶还非常适合女性朋友喝，豆奶的主要成分是大豆，而大豆能保持体内激素的平衡，可以防止或减少乳腺癌、前列腺癌的发生。

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