晚饭不吃饭只喝豆奶粉可以吗，可以，但最好不要只吃豆奶粉，应该适当的搭配其他营养品，比如蔬菜、水果等。

是的，在你的饮食搭配中只喝豆奶粉也是可以的，只要搭配适当的其他营养，就可以满足你每日的营养需求。

豆奶粉的营养价值很高，其中含有碳水化合物，蛋白质、钙、维生素和多种矿物质，可以替代常见的牛奶和肉类，以满足人们摄取全部营养的每日需求，因此搭配豆奶粉和其他营养食物，完全可以替代晚餐。

除此之外，选择不同口味的豆奶粉，可以提高机体对营养的吸收率，是一个很好的补充。

此外，它还可以提高手术或去旅行期间的营养质量，助力身体健康。

总之，晚饭只喝豆奶粉也是可行的，只要搭配其他营养食物，维持均衡的膳食，就可以很好地满足营养需求。

晚饭只吃菜不吃饭能减肥吗

减肥是一个费时费力的过程，其中不仅需要有健康的饮食结构，还必须有适当的运动。

只吃菜不吃饭的做法，似乎可以减轻体重，但在长远的效果上，却并不是一个健康的减肥方式。

首先，仅仅只吃菜可能会让你缺乏摄入营养，因为饭菜是膳食最重要的部分。

据科学研究表明，没有多吃水果蔬菜的情况下，提高蛋白质和碳水化合物的摄取量是最强有力的建议，而且也是实现营养均衡的关键环节。

此外，不吃饭会令身体缺少关键的热量，热量的摄入主要有两种：

一种是来自于热量，另一种是来自于脂肪等不可缺少的营养素。

所以添加大量的蔬菜也并不能达到补充热量的效果。

总之，只吃菜不吃饭并不能达到减肥效果，并可能会导致营养不良的后果。

正确的减肥方式应该是葡萄糖、蛋白质、有机酸、脂肪等营养素之间的摄取量得到平衡，而不是吃更多的蔬菜以减少热量的摄取量。

一天只吃3个玉米会瘦吗

答案是：

不一定。

许多人都认为一天只吃3个玉米可以帮助减肥，但实际上瘦下来不应该只考虑单一的一种食物，还应清楚了解自己的身体状况并制定一个合理的减肥计划。

玉米是一种非常健康的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，也有助于控制体重和血糖。

但是，单独吃3个玉米每天可能会使你摄入不足，从而使你瘦得超越自身的健康状态。

因此，如果想要瘦下来，最好吃一些健康而更加多样的食物，例如水果、蔬菜、豆制品、鱼贝类和坚果等，这些都是营养丰富的食物，同时制定一个完整的运动计划，这样才能让体重达到最佳的健康状态。