月经喝豆浆可以吗，可以。豆浆含有丰富的植物雌激素，有助于缓解经前综合症和经痛。但是，如果您有大豆过敏或乳糖不耐受等问题，请咨询医生或营养师是否适合饮用豆浆。

可以喝豆浆，但是在经期时，一些人可能会对豆浆中的异黄酮过敏或产生不适，因此最好先适量尝试，如果没有不良反应，则可以喝。

此外，一些人也认为豆浆会影响雌激素水平，因此建议在咨询医生后再进行大量饮用。

经期吃最好的十种水果

在经期时，应该多摄入一些营养丰富的水果，以帮助身体维持正常的功能。

以下是一些经期时适合食用的营养丰富的水果：

1. 蓝莓：

   含有丰富的抗氧化剂，有助于缓解经期痛经和情绪波动。

2. 香蕉：

   含有丰富的维生素B6和钾，可以缓解经期腹痛和疲劳。

3. 石榴：

   含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以缓解经期痛经和血液循环问题。

4. 橙子：

   含有丰富的维生素C，可以缓解经期不适和增强免疫力。

5. 西瓜：

   含有丰富的水分和维生素C，可以缓解口渴和提高能量水平。

6. 火龙果：

   含有丰富的维生素C和纤维素，可以缓解便秘和促进消化。

7. 草莓：

   含有丰富的维生素C和叶酸，可以缓解经期痛经和提高免疫力。

8. 葡萄：

   含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以缓解疲劳和提高免疫力。

9. 芒果：

   含有丰富的维生素C和叶酸，可以缓解经期痛经和促进消化。

10. 樱桃：

    含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以缓解经期痛经和减轻情绪波动。

生理期吃什么水果可以缓解疼痛

经期疼痛是很多女性在生理期时都会遇到的问题，以下是一些可以缓解经期疼痛的水果：

1. 香蕉：

   香蕉富含钾和镁，可以缓解疼痛和肌肉痉挛。

2. 蓝莓：

   蓝莓富含抗氧化剂，有助于缓解疼痛和炎症。

3. 石榴：

   石榴富含维生素C和抗氧化剂，可以促进血液循环和减轻经期疼痛。

4. 橙子：

   橙子富含维生素C，可以减轻疼痛和增强免疫力。

5. 西瓜：

   西瓜富含水分和维生素C，可以帮助缓解口渴和疼痛。

6. 草莓：

   草莓富含维生素C和叶酸，可以缓解疼痛和提高免疫力。

7. 芒果：

   芒果富含维生素C和叶酸，可以缓解疼痛和促进消化。

8. 樱桃：

   樱桃富含抗氧化剂和类胡萝卜素，可以缓解疼痛和减轻情绪波动。

请注意，这些水果只是缓解经期疼痛的辅助措施，如果您的疼痛严重或持续时间较长，请咨询医生。