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酸奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐
酸奶和鸡蛋可以一起吃。
酸奶中的乳酸可以促进肠胃对鸡蛋的消化,使人体充分吸收鸡蛋里的营养物质。
但是,鸡蛋和酸奶都是高蛋白食物,过量食用就会引起消化不良。
酸奶和鸡蛋能一起吃吗
酸奶和鸡蛋可以一起吃。
首先,鸡蛋和酸奶并不是相克的食物;
其次,鸡蛋和酸奶一起吃有很多好处,如促进肠胃消化以及蛋白质吸收等。
用酸奶代替牛奶,可以避免乳糖不耐受的情况出现。
在早餐中,除了会喝牛奶之外,还会吃水煮鸡蛋来补充人体所需要的蛋白质。
虽然鸡蛋和酸奶都含有丰富的蛋白质,但食用适量的鸡蛋和酸奶并不会引起消化不良的症状,过量食用才会出现消化不良。
再就是,酸奶中含有可以促进肠胃蠕动的乳酸,鸡蛋和酸奶一起吃,可以促进肠胃对鸡蛋的消化,以及促进人体对蛋白质的吸收。
酸奶不能和什么一起吃
酸奶可以和鸡蛋一起吃,但是酸奶不可以和香蕉、咸鱼、柿子、菠萝、黄豆、火腿一起食用。
酸奶和这些食物同食,轻则会出现腹痛、腹泻等症状,重则会导致食物中毒。
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