锻炼以后吃面包可以吗，可以，面包富含碳水化合物，有助于补充能量。

可以的，锻炼后吃面包是有益的。

首先，锻炼可以让人获得热量、增强免疫力、增强体力等各种好处。

而面包含有蛋白质及多种维生素、矿物质，能够有效地帮助身体补充营养，可以补充身体缺乏的营养。

因此，在锻炼后再吃面包可以让你的身体得到最佳的营养，这样可以帮助你恢复疲劳，可以让身体更快恢复良好状态。

不过，也要注意选择更健康的面包，比如全麦面包，这样才能更好的为身体提供均衡的营养素，从而使身体的能量更好地平衡，更加努力去追求可以保持健康的生活。

过保质期的面包能吃吗

过保质期的面包是不宜食用的，因为过保质期的食品往往为腐烂和变质，可能存在腐败物质或微生物侵入。

吃了过保质期的食物可能会导致导致胃胀气，改变胃酸分泌以及病毒性胃肠炎等副作用。

此外，过保质期的食物可能会影响营养成分，导致缺乏营养成分和引起营养不良。

因此，人们应该尽量避免吃过保质期的面包，以免造成消化系统不适，影响身体健康。

面包快过期了还能吃吗

这个要根据面包的实际情况。

一般来说，面包只有在过期之前才会有最好的口感。

如果面包已经过期几天了，可能会有些变质。

变质的食物不利于消化，食用起来可能不太舒服，而且容易引起胃肠不适等症状。

同时，面包有一定的保质期，在保质期内吃也不会造成任何伤害，所以如果面包刚过期，它还是可以吃的，只是可能不会和新鲜的面包口感一样好。

因此，总的来说，你还是能够吃的，但是可能不会和新鲜的比较一样好吃。