锻炼身体不吃药可以吗， 可以，多运动对身体健康有益，吃药不是让身体健康的唯一方式。

1.可以的，不吃药锻炼身体有很多方式可以做到，如：

锻炼肌肉、矫正身体姿势、习惯、锻炼全身功能，这些都能帮助锻炼自己的身体。

2.正确的饮食可以预防疾病及维护健康。

比如吃全麦食物、低糖食物、低脂食物，也可补充营养，通过摄取正确的营养物质，帮助维护健康。

3.参加体育锻炼，定期参加体育锻炼，有助于增强体力、改善血液循环、维持正常的消化功能，还能减轻压力，让身体重新恢复状态，从而提高人体素质。

4.正确的睡眠也有助于锻炼身体。

它能促进新陈代谢，减少疏解压力，维持身体免疫功能，维护身体机能和健康。

5.制定计划，如果想来锻炼身体，最好制定一个行之有效的计划，即每天定时定量进行，以保持有效状态。

锻炼完可以吃药吗

1、不建议直接吃药，而应该按照医嘱进行使用，锻炼完最好也要跟随医嘱去服药。

2、锻炼完可以吃药，但是如果您需要服用药物的话，请务必咨询医生及药师并遵以他们的指示。

根据您的疾病状况并给出相应的用药建议，一般来说，锻炼术后适当的服用保护心脏之类的药物，既有利于疗效的改善，又能够缓解患者的心脏负担。

3、许多疾病是要依赖服药的来治疗病情的，所以，加强锻炼，建议针对平常的锻炼，应在医生的建议下进行，特别是有慢性病史的患者应慎重考虑自己的身体的抗力和服药的情况，不要冒险锻炼，也不要利用缺少药物、加强锻炼来治疗。

4、此外，锻炼完不要擅自服用任何药物，除非得到医生的指示才能够服用，只有遵从医嘱，才能够给患者更科学、更有效的药物治疗。

运动后多久可以吃药

【1】运动后，服药时间要参考您所服用药品的服用时间，不同药品服用时间不同。

一般来说，运动后一个小时后才可以服用药物，即时运动剧烈，也不要立刻吃药，先要恢复体能以免影响药物的吸收。

【2】另外，有些药物不宜在运动时服用，或在运动前或运动后服用，否则可能会引起不良反应。

一般而言，运动前后一个小时是安全的服用时间范围，有些药物服用时间范围更大，有些药物服用时间范围更小。

因此，一般情况下，运动前一个小时以内和运动后一个小时以外是服用药物的合理时间范围。

【3】不同疾病患者，遵医嘱服用药物的时间应事先询问家庭医生，了解不同种类的药物在运动后多久可以吃药，以免影响药物作用而引起不良反应。