牛奶一天喝多了可以吗，每天喝太多牛奶不好，应控制在适量内。

一天喝多了牛奶是不利于身体健康的，因为牛奶中含有较多的脂肪和卡路里，如果摄入量超过身体所需的话，会对身体的消化和新陈代谢产生不利影响，四肢浮肿，体重增加，血脂和血糖水平升高，患糖尿病的风险也随之增加。

因此，专家建议每天喝牛奶的量一般不要超过一饮而尽，以保护身体健康。

牛奶喝多了会怎么样

多喝牛奶会出现消化不良，甚至可能出现腹泻。

同时，因为牛奶富含脂肪和乳糖，长期饮用会加重肠胃负担，并可增加患糖尿病、高血脂和动脉硬化等疾病的风险。

此外，由于牛奶的钙吸收率低，长期大量饮用也会影响钙的吸收，对提高骨骼密度和防治脆性骨症起不到良好的作用。

鲜牛奶喝多了有什么危害

长期饮用大量鲜牛奶可能会导致营养过剩， 尤其是高脂肪和高热量的牛奶，可能会导致肥胖、心脏病、糖尿病、高胆固醇以及代谢综合征的发病风险增加。

多吃食物，少喝牛奶，均衡饮食，每日运动才是健康的基础。