燕麦片可以用冷牛奶泡吗，可以，燕麦片与冷牛奶泡拌的绝对美味可口。

1、可以，燕麦片和冷牛奶都是健康的食物，可以安全营养地一起食用，可以帮助调节人体血糖水平，让人更健康。

2、为了获得最好的口感，最好用冷牛奶泡燕麦片，而不是用热牛奶，因为牛奶泡燕麦片会使燕麦片变软、松软、柔软，还有更丰富的口感。

3、燕麦片中的糠米也是富含膳食纤维的食物，而冷牛奶中的蛋白质可以帮助人体更容易消化和吸收燕麦片中的食物营养。

4、还有，如果你想在冷牛奶泡燕麦片的时候，把它们加入一些水果、坚果或者其他材料，也是可以的，可以增加味道，营养更加丰富。

中医为什么不建议燕麦片

1.中医治疗思维强调的是“中和”。

而燕麦片偏苦，有壮阳热补的作用，因此不适合长期服用。

2.燕麦片吃了后会有流沙般的体感，为汗出泻下的作用，但同时可能造成气血消耗，从而影响健康。

3.燕麦片有健脾开胃、益气补血作用，但是有些人有脾胃虚弱或有其他情况，建议不要服用燕麦片。

4.燕麦片清热润肠，积劳成疾时，燕麦片会改变体内的虚弱状况，从而使其变得更加虚弱，所以中医认为不适合长期煲燕麦片。

长期吃燕麦后果惊人

1.有科学研究表明，长期食用燕麦能够起到抗氧化、降血脂、保护器官等的作用，促进身体健康。

2.燕麦低糖指数，可以让血糖慢慢的增加，保持稳定的血糖，可以有效避免暴食。

3.燕麦营养丰富，可以补充体内营养物质，含有丰富的膳食纤维，维持肠道菌群、防止腹泻，有助于肠胃健康。

4.燕麦中含有B族维生素，有助于调节内分泌，有助于皮肤粗糙、发育变慢等病症的预防及康复。

5.燕麦溶解性微米膳食膶及糖苷，可以诱发和促进肠蠕动，缓解肠绞痛及便秘症状。

长期食用燕麦会让人健康惊人，其中精选食材、营养配比和食用方法也同样重要。