牛奶全脂好还是脱脂好，根据专家指出，对于一般人来说，饮用全脂牛奶更加健康。

1. 一般来说，牛奶全脂和脱脂牛奶都有其独特的功效和好处。

2. 全脂牛奶含有更多的维生素和营养，可以补充你每日所需的钙质。

3. 脱脂牛奶则可以帮助消脂和瘦身，对心脏健康来说也有一定的保健作用。

4. 选择哪种牛奶，取决于个人喜好和饮食需求。

如果你想补充更多的营养，可以选择全脂牛奶。

如果你想控制体重，应选择脱脂牛奶。

全脂和脱脂哪个更有营养

1.全脂牛奶，是未经过低脂化处理，不改变牛奶中的脂肪、蛋白质等成分，依然保留了如维生素A、E、K、氨基酸、矿物质等营养素。

脱脂牛奶基本上不含脂肪，但由于总营养素含量的下降，因此一说，脱脂牛奶确实比全脂牛奶缺乏部分营养素。

2.一般来说，全脂奶含有比低脂奶高得多的胆固醇，它也提供比低脂奶更高的热量。

如果偶尔享用全脂奶，胆固醇摄入量也不会太高，可以提供更多的营养素。

3.在总体营养标准方面，全脂牛奶比脱脂牛奶更有营养。

对于减肥或是心脑血管方面有特殊营养需要的人来说，脱脂牛奶偶尔享用是比全脂牛奶更健康的选择。

什么牛奶最减肥瘦身

1、由于脂肪含量很低，蒙牛脱脂牛奶最适合减肥瘦身。

2、赤贝牛奶属于美容食品，对瘦身有很好的作用。

3、德运蔬菜豆浆含有高档营养成分，对身体有很好的补充。

4、水牛牧场纯牛奶中含有的有机磷和维生素可以帮助排毒，有助减肥瘦身。