晚上睡不着看看B站视频，晚上睡不着，看B站视频放松一下。

晚上睡不着是很常见的问题，看B站视频可能确实可以帮助一些人放松心情，但并不是适合所有人的解决方法。

以下是我对这个问题的回答：

1. 原因分析：

晚上睡不着可能有许多原因，例如压力过大、情绪不稳定、作息不规律等。

如果仅仅是因为睡不着或者解决办法只限于看B站视频，那可能只是治标不治本的方法。

2. 了解自己：

要做的是了解自己为什么晚上睡不着。

如果是压力过大，可以考虑寻找其他方式来减压，例如运动、听音乐、阅读等。

如果是情绪不稳定，可以考虑找人倾诉或者寻求心理健康的专业帮助。

3. 建立规律作息：

作息不规律是睡眠问题的一个常见原因。

确保每天有足够的睡眠时间，尽量保持固定的睡眠时间和起床时间，帮助身体建立一个良好的睡眠习惯。

4. 节制使用电子设备：

晚上使用电子设备的光线可能会干扰睡眠，所以要尽量避免在睡前使用电子设备，或者使用护眼模式来减少对眼睛的刺激。

5. 尝试其他方法：

如果以上方法都没有效果，可以尝试其他方法，例如冥想、温水泡脚、喝一杯热牛奶等。

这些方法可以放松身心，有助于入睡。

总结：

晚上睡不着是一个常见的问题，每个人的原因和解决方法可能会有所不同。

只看B站视频并不一定适合所有人，建议先了解自己的原因，尝试多种方法，找到适合自己的解决办法，建立良好的睡眠习惯。