边做饭一边躁狂怎么办呢，很多方法可以让你平静下来，比如放松心情，做一些喜欢的事，远离刺激的环境。
1. 对于躁狂情况，应该采取健康的心理调适方法，比如正确认识问题，放松自己的心情，发挥自己的主观能动性，主动参与有益的个人娱乐活动。
2.及时积极调节、缓解激动情绪。
3.激动时可多领略大自然的风景，比如散步、远程出行、欣赏美景。
4.多参加一些体育运动和游戏来疏导心情。
5.与他人交流抒发内心不良情绪，以减轻情绪压力。
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