早上不想吃饭吃一个橙子可以吗，可以，但不推荐。因为橙子中含的糖分和热量较低，不能满足你早餐所提供的能量。

当然可以，橙子是一种营养健康的水果，它含有许多我们日常饮食必需的营养物质，是全天候时间的一款非常不错的零食，改善了我们日常饮食不足的状况。

早上吃橙子可以提供人体足够的热量，但是相比于饱和性的完整早餐，橙子的单一营养物质较少，所以，如果你只是想吃一个橙子而不想吃饭，并不建议这么做。

如果你非要坚持不吃饭也想补充能量，建议您可以多吃几颗橙子，每颗120克，能够满足人体晨间所需的营养物质。

此外，你也可以在早饭中加入米饭、鸡蛋、牛奶、水果等食物，综合搭配，有助于提升晨间热量的补充度。

同时，摄入这些热量可以阻止你午饭时出现饥饿感，维持良好的新陈代谢，从而让你的身体有更好的活力。

吃完饭吃橙子好吗

吃完饭吃橙子确实是一个不错的选择，因为橙子含有丰富的维生素C，可有效帮助人们补充营养，改善免疫力，并促进消化。

此外，橙子还具有一定的抗氧化作用，可以预防某些疾病，促进健康。

从营养角度来看，尤其适合饭后吃，因为它不但可以提供营养，但又不会诱发食欲，这样可以有效的减少胃肠里的负担，促进新陈代谢，有助于消化系统健康。

不过有时饭后吃橙子也可能会引起一些人的过敏，所以要慎重进行食用。

综上所述，总的来说，吃完饭吃橙子的好处还是相当多的，而且很适合多种心血管疾病，适当多吃可以有助于健康。

吃了饭马上吃橙子好吗

根据健康方面的角度来看，吃了饭马上吃橙子是可以的。

不过，在少量的情况下，吃了饭再立刻吃橙子还是会有一定的风险。

因为橙子会刺激胃液分泌，如果在刚刚吃过的下面立刻吃橙子，可能会造成胃痉挛，从而增加消化不良的风险。

同时，橙子属于强酸性水果，过多的酸性食物会使胃酸过多，增加消化疾病的发生几率。

所以，建议大家在吃了饭后，一段时间内别立刻吃橙子。

如果你一定要吃，可以选择柠檬之类小一点的比较酸的水果，或者在吃了饭后安排一些运动，让胃消化后再来吃橙子。

另外，要确保不要太饱，不然一旦吃了橙子可能会把饭菜搅起来，增加胃肠道不适的可能性。