减肥期一个香蕉和一杯牛奶可以吗，可以，均衡饮食是保证减肥健康的基础。

可以的！好的减肥期一个香蕉和一杯牛奶可以提供身体所需的营养，也不会引起肥胖。

香蕉是一种非常简单的水果，它可以改善你的抗氧化能力，并提供身体所需的矿物质和维生素。

香蕉比较低热量，相比其他水果来说，更容易减肥。

而牛奶是一种营养丰富的食物，它含有很多维生素和钙质，是运动员和健身爱好者的最爱，所以在减肥期间也可以适当饮用。

有许多研究表明，饮用牛奶对减肥有帮助。

另外，低脂牛奶甚至可以帮助减肥者更好地摄取有益营养，并促进新陈代谢。

因此，“减肥期一个香蕉和一杯牛奶”确实是一种不错的、营养均衡的减肥方式。

每天一个鸡蛋一杯牛奶会胖吗

不会胖，事实上，一个鸡蛋加一杯牛奶是一份很健康的早餐，它刚好能满足你每天孩子所需要的营养素，例如蛋白质，维生素B，钙和磷等。

吃这样一份早餐，你能使身体保持健康状态，这样也可以避免你自己过度增加身体负担。

另外，你每天吃一个鸡蛋和一杯牛奶还可以帮你让你的胃口稳定，从而避免你吃的过多或过少的食物，因此不会造成肥胖问题。

早晨喝纯牛奶加个鸡蛋会胖吗

不会。

早晨喝纯牛奶加一个鸡蛋不会导致胖。

一种健康的早晨饮食应该包含多种养分和营养，例如蛋白质、脂肪和碳水化合物。

而这两种食物正提供了这些营养。

牛奶本身含有优质的蛋白质和大量的钙质，必须维持身体健康。

而鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够提供大量的营养。

并且，他们结合在一起还有助于加快消化，使身体可以更有效地吸收营养。

同时，锻炼身体也有助于控制体重，使身体保持健康。

总之，早晨喝纯牛奶加一个鸡蛋并不会引起发胖，但还是应该注意整体饮食比例，不过度摄入油腻食物，保持健康的生活习惯，才能达到健康体重的目的。