牛奶煮鸡蛋可以吗，可以。

牛奶煮鸡蛋是一种比较常见的做法，可以做出鸡蛋口感更加细腻、味道更加香甜的效果。

因此，牛奶煮鸡蛋是可以的，不过需要注意的是，牛奶和蛋白质的混合会使蛋白变得更容易消化，而黄体部分的味道和口感可能会被牛奶掩盖，所以取决于个人口味喜好。

在煮鸡蛋时，为了避免牛奶煮沸溢出，需要保持温度适中，不要加入过多牛奶，最好掌握好比例，即1：

1或1：

2的牛奶和水的比例。

为什么鸡蛋不能和牛奶一起吃

其实，鸡蛋和牛奶一起吃并没有什么科学依据证明会对人体健康造成不良影响。

传统上认为，鸡蛋和牛奶一起食用会影响钙的吸收，但这种说法并没有得到科学验证。

然而，如果你患有乳糖不耐症或者牛奶蛋白过敏等相关问题，就应该避免同时食用鸡蛋和牛奶，以免引起身体不适。

此外，食用任何食物都需要注意适量，过量摄入也会对健康产生不利影响。

一天一杯牛奶两个鸡蛋的后果

每天喝一杯牛奶和食用两个鸡蛋通常被认为是营养均衡的饮食计划，但具体影响还取决于每个人的身体条件和活动水平。

以下是一些可能的后果：

1. 提供营养：

   牛奶和鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

   每天食用它们可以帮助你满足身体所需的一些重要营养素。

2. 改善肌肉质量：

   鸡蛋是蛋白质的良好来源，而牛奶含有乳清蛋白，这是增强肌肉质量的关键。

   每天食用两个鸡蛋和一杯牛奶有助于增加肌肉质量。

3. 提高骨密度：

   牛奶是维持骨骼健康所需的钙的主要来源之一。

   每天饮用一杯牛奶可以提高骨密度，降低骨折的风险。

4. 增加胆固醇摄入量：

   鸡蛋中的蛋黄含有较高的胆固醇。

   每天摄入两个鸡蛋可能会增加胆固醇摄入量，因此如果你已经有高胆固醇的问题，就应该谨慎食用。

5. 过量摄入：

   如果你已经摄入了足够的营养物质，过量食用牛奶和鸡蛋可能会导致摄入过多的热量和脂肪，增加体重或导致其他健康问题。

总的来说，每天食用一杯牛奶和两个鸡蛋可能对健康有益，但在食用前应考虑个人的营养需求和身体条件。