床上做的运动，不适合。

床上做运动是指在床上进行的各种运动或锻炼。

这种运动一方面是因为床具有柔软舒适的特点，能够提供较好的支撑与缓冲，使得运动者在床上进行运动时更加舒适和安全。

另一方面，床上运动也可以适应一些特殊的身体状况或者运动目的，如康复训练、性爱享受等。

床上做运动的种类繁多，下面我将分别介绍几种常见的床上运动：

1. 伸展运动：

床上进行伸展运动可以有效舒展身体的各个肌肉群，缓解长时间坐卧带来的肌肉僵硬和疼痛。

比如躯干伸展、腿部伸展、上臂拉伸等，都可以在床上进行。

2. 深蹲：

床上深蹲是一种可以锻炼下半身肌肉群的运动，包括大腿肌群、臀部、小腿等。

通过坐在床上，然后缓慢下蹲，再站起来重复多次，可以有效增强下肢力量。

3. 俯卧撑：

床上俯卧撑是一种可以锻炼上肢肌肉的运动，可以锻炼胸部、肩部和手臂的力量。

将双手放在床上并与肩膀平齐，然后弯曲手肘降低身体，再用手臂力量将身体推起，重复多次。

4. 哑铃运动：

在床上进行哑铃运动可以锻炼身体的各个肌肉群。

比如可以躺在床上举哑铃进行卧推、哑铃臂弯举等运动。

5. 休闲运动：

床上还可以做一些休闲运动，如瑜伽、普拉提等，可以帮助身体放松，缓解压力，提高睡眠质量。

以上就是几种常见的床上运动。

床上运动可以在家中轻松进行，不受时间和场地限制，有助于提高身体的柔韧性、力量和健康水平。

但需要注意的是，床上运动应选择适合自己体质和健康状况的运动，并在运动前做好热身准备，注意运动姿势的正确性，以免造成意外伤害。