钙铁锌咀嚼片直接吞可以吗，不可以，建议您将咀嚼片嚼碎再吞服。

不推荐直接吞用钙铁锌咀嚼片。

食用有规律和正确的方法则可以使营养成分被充分吸收。

首先，钙铁锌咀嚼片可能含有大量食物酸性，将其直接吞下可能会对胃部引起伤害，严重的甚至可能造成溃疡的出现。

其次，直接吞下可能无法让营养成分完全被人体吸收。

传统的吃法应该是将钙铁锌咀嚼片分成小片，在咀嚼时可以让消化液中的消化酶更好的消化营养成分，这样才能让钙铁锌等重要元素被有效的吸收。

另外，要尽量选择未经加工的蔬菜、水果等食物来摄取咀嚼片中的营养成分，既更全面更有效。

咀嚼的钙片可以含着吃吗

是的，咀嚼的钙片是可以含着吃的。

它是一种把植物提取物混合成一种特殊形状的无添加剂小片，并以小尺寸便于携带和使用的外形出现。

它可以混合各种富含维生素的营养添加剂，如维生素A，维生素KN，铁，锌，钙，硒等，利用特殊的方法将其混合在一起，然后把它们烘烤成小粒，以便用户可以在没有水的环境下吞食。

咀嚼的钙片可以更有效地提升人体钙质的摄入量和吸收效率，对于家庭中的老年人或是患有钙质缺乏症的人来说无疑是最佳的替代品。

此外，它不仅能够迅速满足人体对钙质的需求，而且也能帮助提高血液循环，减少肥胖，促进血液中营养物质的吸收，以及减少关节疼痛等。

咀嚼钙片什么时候吃最好

吃钙片最好的时机是在早餐后，因为钙片含有丰富的钙和维生素D，钙对于骨骼的发育十分重要，而维生素D可以帮助人体有效消化钙。

早餐后吃钙片，能让钙片直接进入血液，营养成分可以更快的吸收，加快补钙的效率。

早饭后吃钙片又可以避免碱性食物的影响，能让钙片有效的被消化和吸收。

而在夜晚吃钙片会影响夜间睡眠，不利于身体健康。

因此，最佳的钙片服用时间是早餐后，这样可以最大程度的利用钙片的营养成分，既补充好钙质，又不影响其他营养的获得，从而造福身体健康。