孕晚期每天晚上睡五个小时可以吗，可以，但是建议睡六或七个小时以保证更好的休息。

根据孕晚期的母乳喂养指南，建议孕晚期母亲保持比较充足的睡眠。

每个夜晚睡5个小时未必是一个好的睡眠安排，可能会影响健康。

孕晚期建议母亲睡7-8小时，使得母乳容易凝结，减少婴儿的负担，增强母乳供给，这样可以保证母乳喂养的可持续性，同时也保证孕妇更好的身心健康。

一天睡4个小时后果

睡眠不足会对身体健康造成严重影响，因为睡眠质量影响智力和平均水平，当我们睡不够或者睡的时间太短时，健康很容易受到损害。

具体而言，睡眠不足会影响和损害身体的免疫系统，让我们更容易感染疾病，会影响大脑机能，思维变得迟钝，还会降低记忆能力和判断力，并且还会对心血管系统和内分泌系统产生不利影响，进一步影响身体健康。

女人的最佳作息时间表

建议女性应该制定一个定期的作息时间表，来有助于她们的身心健康。

起床时间：

起床应早一点，凌晨6点到7点是最佳。

晨间：

多吃水果或蔬菜，补充维生素，做一些深呼吸、缓慢练习或其他冥想类的活动。

上午：

在上午充分利用时间，做学习或工作，可以提升自身能力。

下午：

下午多适当运动、减低工作和学习压力，或参加各种社交活动，增加社会活动。

晚上：

晚上比较放慢速度，抽空花时间阅读、聆听音乐等，可以调整生物钟，避免睡眠出现问题。