十岁四分钟跑400米还可以吗，不行，这并不符合健康发育规律。

年龄十岁的孩子，参加400米赛跑，还是有一定危险的。

出于健康的角度，建议先在短距离的赛跑中加以训练，再考虑长距离的赛跑，因为十岁孩子的身体素质还不足以抗衡长距离的挑战。

此外，孩子的心理因素也需要考虑到，有的孩子学习动力不足，缺乏激情，可能会长期承受训练的痛苦感，导致孩子丧失赛跑的兴趣。

总之，在孩子掌握相关知识和技能，合理训练之前，拔起十岁孩子的400米赛跑棒，可能带来不可预知的风险。

四十分钟跑七公里是什么水平

这是一个很复杂的问题，不同的人会有不同的回答。

如果你正在持续尝试提高你的速度、运动表现或减少比赛的时间，四十分钟跑七公里可能只是跑步者中绝大多数人的基本水平。

但是如果你是一个专业运动员，那么这一成绩可能只能被看作是普通水平。

7公里跑40分钟怎么样

7公里的跑步40分钟，非常不错！它能提高您的心肺功能，增强您的肌肉力量，提高免疫力，改善血液循环，帮助减少体重。

7公里的跑步可以在40分钟内完成，这比简单的散步运动有更大的好处。

跑步可以促进更多耐力训练的形式，从而让身体更强健。

所以，总的来说，7公里跑40分钟是很不错的健身方式，可以给你带来持久的好处！