成年人一天睡5-6小时可以吗，不行，成年人每天需要7-9小时的睡眠来保持身体和大脑的健康。睡眠不足会对身体和心理健康造成负面影响。

大部分成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以维持身体健康和精神状态的最佳状态。

长期睡眠不足可能会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题。

虽然有些人可能习惯了睡眠时间较短，但如果长期睡眠不足，仍然可能会产生不良影响。

因此，建议成年人每天保持7小时以上的睡眠时间，以确保身心健康。

成人每天睡几个小时对身体最好

大部分成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以维持身体健康和精神状态的最佳状态。

实际上，每个人的睡眠需求量可能会有所不同，因此最好根据自己的感觉和生活习惯来决定需要的睡眠时间。

短期睡眠不足可能会影响身体和大脑的正常功能，而长期睡眠不足则会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。

因此，建议成年人每天保持7小时以上的睡眠时间，以确保身心健康。

成人正常休息几个小时

大多数成年人每天需要7-9小时的充足睡眠时间，以维持身体健康和精神状态的最佳状态。

不过，实际上每个人的睡眠需求可能会有所不同，有些人可能需要更多的睡眠时间，有些人可能需要较少的睡眠时间。

总之，要保持充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息和恢复，以保持身心健康。