胆固醇高主食白米饭可以吗，胆固醇高的人可以吃白米饭，但是要适量摄入，并且搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜和蛋白质。最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

如果您的胆固醇高，建议适当控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪的摄入量。

白米饭是一种高碳水化合物低脂肪的主食，可以作为饮食中的一部分，但是要适量食用。

建议您每餐选择一份大小适中的米饭，并且搭配足够的蔬菜和蛋白质，例如豆腐、鸡肉、鱼类等，以保证营养的均衡和摄入量的适宜。

此外，还可以选择糙米或者其他杂粮，这些食品比白米饭更为营养丰富，同时还有助于降低血糖和血脂。

最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

米饭胆固醇含量高吗

米饭本身并不含胆固醇，因为胆固醇主要存在于动物性食品中，如肉类、乳制品、蛋黄等。

但是，高碳水化合物的主食如米饭、面条、面包等，如果摄入过多，会导致身体产生更多的胰岛素，进而影响身体代谢和脂质代谢，导致胆固醇水平升高。

因此，如果您的胆固醇偏高，建议适当控制米饭的摄入量，可以选择搭配足够的蔬菜和蛋白质，以保证营养的均衡和摄入量的适宜。

此外，还可以选择糙米或其他杂粮，这些食品比白米饭更为营养丰富，同时还有助于降低血糖和血脂。

最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

胆固醇高吃米饭还是面饭好

如果您的胆固醇偏高，无论是米饭还是面食，其本身的营养价值都是相似的。

但是，面食相比米饭，因为其中含有较多的蛋白质和膳食纤维，可以更好地控制血糖和血脂，因此对于胆固醇偏高的人群来说，建议适当选择面食，如全麦面包、糙米粉、荞麦面等，而不是过多地食用白米饭。

当然，除了选择合适的主食外，饮食的其他方面也很重要，例如要减少摄入过多的脂肪、胆固醇和盐分，增加摄入蔬菜、水果和高纤维食物等。

此外，还应该适当控制饮酒、戒烟、保持适当的体重和进行适当的体育锻炼等，以维持健康的生活方式。