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地瓜可以生吃吗

　　地瓜可以生吃。

　　地瓜又名甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯、番薯等，为一年生草本植物，营养价值很高。

　　虽然地瓜可以生吃，但不建议生吃。

　　因为生地瓜中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化，食用后容易造成消化不良。

　　地瓜可以生吃吗

　　地瓜是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切。

　　块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。

　　原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。

　　番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

　　薯早在明代，中国医学家李时珍将其列为长寿食品。

　　将地瓜作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有酒足饭饱和肠胃宽舒之感。

　　同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。

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