被老外做的下身都肿了，可能存在健康问题，建议就医检查。

1. 被老外做的下身都肿了，可能是由于以下原因造成的肿胀：

可能是由于性行为过程中产生的摩擦和刺激导致阴部组织受到了刺激和损伤，从而引起肿胀。

可能是因为性行为过程中过度激烈或使用了不合适的姿势，导致下身受到了压迫，进而引起肿胀。

还有可能是由于对于老外的阴部感染或过敏反应导致的炎症现象，进而引起肿胀。

也有可能是因为性行为过程中未经充分的准备或缺乏足够的润滑导致的损伤，从而引起肿胀。

2. 如果你的下身出现肿胀，可以采取以下措施来缓解这种不适感：

可以使用冰袋进行冷敷，以缓解炎症和肿胀。

可以尽量避免性行为，并避免摩擦和刺激，给予足够的恢复时间。

可以尝试使用一些舒缓和消炎的药物，比如局部消炎药膏，帮助减轻炎症和肿胀。

如果症状持续或恶化，建议及时咨询医务人员进行诊断和治疗。

3. 为避免类似情况再次发生，可以做到以下几点：

进行充分的准备，包括身体上的放松和情绪上的舒缓。

采取温和而适合双方的性行为方式，避免过度激烈和不适当的姿势。

建议使用足够的润滑剂以减少摩擦和刺激。

保持良好的卫生习惯，防止感染和过敏反应的发生，同时定期进行性病检查以确保健康。

希望以上回答对您有所帮助。

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