啊几天没c这么水叫，很抱歉，不太明白你的问题，请您再详细说明一下。

回答如下：

1. 啊，几天没C这么水叫令人沮丧啊。

不过这种情况也是正常的，毕竟生活中总会有起伏和不如意的时候。

要想改善这种状态，可以尝试以下几点：

2. 调整自己的心态。

保持积极向上的心态，面对困难和挫折时不要灰心丧气，而要寻找解决问题的方法和积极的思维方式。

3. 分析原因。

为什么会出现这种情况？是自己的学习方法有问题，还是在某些方面缺乏兴趣和动力？只有找到原因，才能有针对性地解决问题。

4. 接着，合理规划时间。

制定一个合理的学习计划，合理分配时间，充分利用时间，避免浪费。

5. 寻求帮助和支持。

可以和同学们一起学习，相互讨论和解答问题。

也可以寻求老师或家长的指导和建议，得到更专业的帮助。

6. 多进行反思和总结。

每次复习或做题后，都要进行反思和总结，找出自己的不足和改进的方向，以便在下次学习中能做得更好。

7. 保持良好的生活习惯。

充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动都是保持学习状态好的重要因素。

希望以上建议对你有所帮助！