老婆在字母圈认主我该怎么办，尊重她的选择，沟通解决问题。

1. 先冷静下来，不要冲动做出任何决定。

这件事涉及到你与你老婆的感情以及你们的婚姻，需要慎重对待。

2. 和妻子坦诚沟通，表达你的感受和担忧。

问清楚她为什么做出如此行为，是否受到了其他因素的影响。

了解对方的想法，有助于双方更好地解决问题。

3. 想一想自己是否有什么问题需要改进。

婚姻是双方的事情，可能有一些导致妻子认主的原因是由于你们之间的某种问题。

认清自己的问题，才能更好地改进自己，提升婚姻质量。

4. 寻求专业帮助。

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，可以考虑婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。

他们会根据你们的情况给出专业的建议和指导，帮助你们化解矛盾。

5. 保持冷静和理性，不要因为这个问题而做出过激或冲动的决定。

婚姻是一段需要经营和维护的关系，遇到问题时，需要冷静思考、理性对待，才能得到更好的解决办法。

以上是应对这个问题的几点建议，希望能对你有所帮助。

如有需要，请咨询专业人士或寻求适当的支持。