长高的最佳时间，青春期是最佳的长高时期。

（百度问答方式回复） 长高的最佳时间 1. 跟父母身高遗传有关：

身高主要受遗传因素影响，所以遗传身高是最重要的。

如果父母身高较高，孩子在生长过程中有更大的潜力长高。

2. 青春期是关键期：

青春期是个人身高增长的关键时期，通常是从女性月经初潮开始至男性骨骺合并结束。

这时期生长激素的分泌较多，骨骺还未闭合，身高增长潜力更大。

3. 早期环境刺激对生长有影响：

孩子的早期生活环境、营养状况、运动锻炼等对身高有影响。

保证充足的营养、科学的饮食结构和适度的运动，有助于促进生长发育。

4. 维持良好的生活习惯：

保持良好的生活习惯对身高的发育也非常重要，例如规律作息、充足睡眠和减少熬夜等。

5. 谨慎使用生长激素：

生长激素能够促进身高的增长，但使用生长激素应该谨慎，一般需要在医生指导下进行，并保证合理的剂量。

6. 姿势正确、保持舒适：

正确的姿势对身高的发育也有一定影响。

长时间低头看手机或者姿势不正确的坐姿都可能对身高有负面影响。

总结：

要想在最佳的时间内长高，应该注重遗传因素、青春期时期的发育，保持良好的生活习惯，注意营养和运动，谨慎使用生长激素，并保持正确的坐姿和姿势。

记住，身高的增长是一个长期过程，需要关注孩子的发育情况，并与医生进行适当的沟通。