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1、自问是指一个人思考和分析自己遭遇的困难，从而找出解决方案以及解决过程中可能出现的问题，确定行动计划，并实施行动，从而发展自身、获得成功的一种能力或技能。

2、自问可以提高个人的学习和思维能力，帮助我们增强自我发现、自我完善和自我约束的能力。

3、自问可以帮助个人明确目的、形成明确的实现步骤和有效的行动方式，从而指引个体取得成功。

4、自问过程中，人们要分析情况，增强对自身的认识，例如：

认识自己，认识本身的优势和劣势、认识环境和同伴、认识短期和长期利益的关系，从而自觉掌握自己的自由选择。

5、自问可以加强自我约束，在困难和艰辛的时刻，敢于肯定自己，坚持自己的选择，从而形成健康的自我认知。

坚持不到一分钟,秒射怎么办

1、无论是精确的射击看似还是敏捷的射击，需要射击者具备一定的基本技能，如加强瞄准训练、控制瞄准器的位置、调节正确的后坐力等。

没有基本技能的训练，是无法实现秒射的。

2、可以着重强调正确的瞄准姿势，即目、手、肩要保持正确的平衡，例如，低臂处于水平位置，同时瞄准手臂处于一定的压力，这样一来能保证正确稳妥的枪口姿势，达到精准有效的射击需求。

3、射击者须坚持不懈地练习，用来提高准确度和秒射的能力。

可以从最基本的瞄准训练开始，熟练瞄准手臂的运动，加强后坐力的稳定与控制，以及控制瞄准器位置的调整，并注意回拨式瞄准器的瞄准角度。

还要注意准备瞄准的时机，以及循环完成瞄准发射要领，加强射击的连贯性和准确性。

4、在练习的过程中，要调低射击频率，熟悉瞄准及射击要领，这样射击时才能安心镇定，并处于比较轻松的状态。

需要强调的是，一般来说，秒发射的精确度跟看板非常重要，一定要用高品质的看板来练习。

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