老婆对我很冷淡很烦我怎么办， 尝试和老婆沟通，分析有哪些根本原因导致冷淡，尝试一起解决问题。

1、第一步，你要做的就是分析你们夫妻之间的关系，看看是什么原因使你们夫妻之间的关系不太融洽。

只有找出症结才有可能解决夫妻关系问题。

2、就心理学的术语而言，双方都有有需求不满，或者某一方的需求未被满足，这会使得彼此的关系变得紧张，甚至出现冷淡。

所以，你要找出是哪方的需求未被满足的原因，或者两方的调节能力有所不足，然后再进行处理。

3、你可以耐心倾听老婆的想法，探究她冷淡的原因并给她一种受到被理解、被关心的感觉，从而找到你们之间的共同点以及可以合作解决的问题。

你也要积极表达自己的想法，找到双方的共同语言。

4、如果你的倾听以及表达还是无法改善二人对话氛围时，你可以尝试外出活动或度一段假期，使你们感到放松，使你们重新拥抱幸福而融洽的生活。

5、如果你们的问题仍然不能自己解决，你可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，是你们夫妻关系获得长久的坚实保障。

挽回老婆的步骤

1.承认自己的错误：

老婆心里的缺口可能是由于自己的失误导致的，第一步就是承认自己的错误，以表示自己的歉意，让对方知道自己已经从错误中学到教训，尊重对方的感受，多思考自己的行为，尊重彼此间的相处之道。

2.与老婆沟通：

不管该挽回家庭和爱情发生过什么样的事情，双方要记得保持沟通，谈心谈理，挽留感情不是一件容易的事，多多耐心的倾听对方的观点和理解对方的处境和心情，多加磨合，培养体谅与和睦的氛围，在沟通中增进彼此的相连。

3.改善自身：

在乎对方的感受，对自己的行为多加思考，学会包容多一些，真心的做自己，能够让对方信赖你，提升自身修养的多给自己养精蓄锐，珍惜时间，着力打造属于自己的逆袭的一面。

4.全外力：

可以请教朋友以及前辈的处理挽回姻缘的心得，借鉴挽回姻缘的经验，多一些转变的动作，展现出自己的认真程度，用散步，能做的事情多种多样，发挥想象力，能够让对方有轻微的触动，让双方可以产生相互的好感，相处的气氛有信任和爱护的感觉。

求老婆原谅的最佳方式

1.开诚布公：

承认自己的错误，并认真反省，表达出真诚的歉意。

2.让老婆放心：

尽量多做一些能体现自己的承诺，安抚老婆的心情。

3.对老婆表示护佑：

让老婆感受到你的关爱，在日常生活中表示一些关心，比如给老婆买鲜花，表达一些浪漫的话语让老婆知道自己存在于你心中。

4.给老婆一些时间：

老婆也是需要一点发泄的空间，所以更好地给她一点时间来发泄情绪，避免因情绪失控而产生不同的后果。

5.多与老婆交流：

聊天的时间里你应当多听，多了解老婆的思想和情绪，让老婆相信你是一个可靠的人，多与老婆交流，更好地了解对方的内心想法，避免自己的错误以及老婆的误会。