想男人了怎么办，可以和朋友聊聊男生的话题，缓解情绪，提高自信，向内心发出正面想法。

1. 如果你是想要找一个男友的话，可以去尝试一些约会类的APP，跟一些年龄合适的人建立联系，让他们知道你有你想要的东西。

2. 如果你是想要改善自己的男人气质，可以开始活跃自己的外在形象，做一些让自己感觉更自信的事情，包括练习说话、会话和仪式性的表达方式。

3. 如果你是想寄托自己的渴望，可以尝试要么安慰自己，把自己找到一个舒适、安全的环境。

要么投入到一些你喜欢做的兴趣活动中，这样做可以安抚你的心情，尝试发现事情中正面微笑的方面。

4. 如果你想要改变自己，你可以考虑有以下几种途径：

可以通过自己的行为和思想，形成自己的习惯，树立一种积极的形象。

也可以找一个朋友作为改变的启发和倾听者。

可以使用一些意志训练和自我检讨来加强自己一次次的尝试。