糙米茶， 糙米茶是一种饮料，由淡糙米茶叶泡制而成，淡淡的清香，清淡甜美的口感。

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1. 糙米茶也叫糙米栗子茶，是一种神奇的中国传统药茶，拥有1000多年的历史。

由杂粮主要成分，经过鼓包处理后添加药草，使杂粮煮沸发酵，如青稞、大米、糯米和小米等，俗称“糙米栗子”。

2. 糙米茶的主要功效是壮筋健骨、提高免疫力、开胃消食、超强抗氧化、健脾增强体力，更是对骨质疏松、佝偻病，缓解体力疲劳，改善胃肠道功能等多种疾病皆有明显疗效。

3. 糙米茶以健康为宗旨，可通过饮用糙米茶改善肠道消化不良问题，让身体拥有活力，有益于维护全身健康，特别对老年人和宝宝更有不同益处。

4. 糙米茶制作方法十分简单，最早只有糙米栗子加水冲泡，现代则采用糙米栗子熬制方法，将糙米栗子放入瓦罐内，加入药草（枸杞，党参，桂花等），放入开水焖煮20分钟，随后再加一定温度的水，均匀煮沸并去渣，隔夜即可食用。

糙米煮水喝有什么功效

1. 糙米煮水喝能够促进肠胃蠕动，改善腹泻症状。

2. 糙米煮水可以补充人体所需元素，如钙、铁、磷，调整人体内环境。

3. 糙米煮水喝可以强化机体免疫力，具有抗病毒、抗菌的作用。

4. 糙米煮水有助于消除水肿，美容养胃，护肝防暑。

5. 糙米煮水还有利尿通便、清热利湿、安神平喘的功效。

糙米煮水祛湿气做法

1. 糙米先洗净，放入沸水中焯一下。

2. 然后取出糙米，用清水把水份全部换掉。

3. 再把洗净的糙米放入一个深碗里。

4. 沸水烧开后，倒入碗里去，把糙米充分浸泡。

5. 把浸泡的糙米盖上盖子，用小火焖煮。

6. 装入盆里，放上蒸笼，舀上煮好的糙米，留有预留水。

7. 把蒸锅用蒸蒸熟即可。

8. 将食材和糙米一起放入锅中，加适量的清水，开大火烧开。

9. 煮15分钟后将火关小，再继续煮15分钟。

10. 加入调料，熬煮至稠，收火，即可食用。