血压高吃苹果可以吗，可以。但是血压高除了吃苹果外，还要注意饮食、避免精神紧张、多锻炼等。

苹果确实是一种富含维生素和膳食纤维的健康水果，能够有助于改善血压，但也需要根据实际情况选择合适的食物。

如果血压超过120/80，苹果可以作为一种健康的零食，因为它的低胆固醇和低油脂含量可以帮助降低血压，同时能够增加心血管系统的健康。

苹果还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，调节血压，同时促进血液流动，减少血压。

此外，苹果中还含有大量的铁、钾和维生素C，这些成分可以维持心脏的健康，调节血管收缩和舒张，从而有助于血压的稳定。

当然，在吃苹果之前，最好先咨询医生，以了解它是否适合您，并确定适量，以免引起血压过低或过高的影响。

血压高吃平果好吗

对于有血压高的患者而言，平果是极佳的补充食物，其中提供丰富的维生素、矿物质和植物营养有助于改善血管紧张度，降低血压。

另外，平果还可以提高心脏的工作效率。

此外，平果还包含维生素C和抗氧化剂，可以抵御肠道炎症，减少氧化产物破坏的机会，从而缓解高血压患者的症状。

此外，可以将平果与蔬菜一起入餐，如西兰花、绿叶蔬菜和胡萝卜等，以增加膳食多样性，有助于预防血压问题。

此外，它也可以代替面包、油脂等高热量食物，帮助保持健康的体重，减轻血压增高的压力。

总之，平果对于高血压患者来说是非常有益的，其中提供了大量的维生素和植物营养，可以降低血压，减轻血压患者的症状，有助于改善血液循环和健康状况。

高血压吃苹果的好处

苹果是一种有益健康的水果，对于高血压患者来说也有很多好处。

首先，苹果可以帮助调节血压，患者每天吃几个苹果，可以改善高血压。

苹果中含有丰富的维生素和矿物质，对控制血压有很大的帮助。

其次，苹果中含有的高纤维及果酸可以帮助患者消除体内的毒素，减少患者的肾脏负担，改善血液循环状况，从而降低血压。

此外，苹果中还含有一种胶原素，能丰富血清素，产生受体特异性IgE，抗炎和抗病毒免疫功能。

最后，苹果还有助于稳定高血压的情绪，对人体心理健康也起到良好的作用。

因此，高血压患者每天吃几个苹果，可以改善自身的健康状况。