石橄榄和枸杞一起煲汤可以吗，可以，非常健康有益。

可以的，石橄榄和枸杞一起煲汤后，会有营养丰富，美味可口的汤，石橄榄具有补腰护肝、益气养血、健脾等功效。

枸杞可以增强免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老，改善肠胃功能，还能帮助消化，提高营养吸收率等。

同时，它们的热量也低，健康有益。

石橄榄炖瘦肉怎么做

石橄榄炖瘦肉的做法如下：

1. 准备好需要的食材：

瘦肉500克、石橄榄50克、红酒250毫升、番茄酱50克、大蒜2瓣、白糖2勺、香草粉?勺。

2. 将瘦肉切成小块，放入炒锅中加入少量油炒出金黄色。

3. 然后倒入石橄榄，加入红酒、番茄酱，煮至大约一半的量。

4. 放入白糖、香草粉和大蒜，煮至汤汁浓稠。

5. 最后搅拌均匀，即可就餐享用。

石橄榄炖猪肉有什么功效

石橄榄炖猪肉的功效十分显著：

（1）可以补充钙、磷等营养元素，降低人们摄入脂肪和胆固醇的同时，补充必需的营养元素。

（2）可以帮助肠道蠕动，增加食物消化的速度和效率。

（3）可以改善心血管功能，防止血栓形成，增强记住力。

（4）可以增加血液中的维生素A，钙和铁的含量，极大地促进身体健康。