每天健身1小时可以吗，可以，建议每天坚持1小时，可以让你状态更佳！

是的，每天健身1小时确实是可行的。

这样的话，您可以自己设定健身计划，每周安排一些中等强度的联系，比如慢跑、游泳或是有氧训练，例如跳绳。

同时，您还要注意每氵健身联系前后的休息时间，以保护您的身体。

此外，建议您还应当听从自己身体的暗示，而不是过度操劳。

健身者睡6个小时够吗

从健康的角度来看，最好能够睡8个小时，但有时候6个小时也是可以接受的。

实际上，个人的睡眠需求是不断变化的，可能会受不同的因素影响，比如生活习惯，体力活动强度等。

所以，健身者并不一定要睡6个小时，只要能睡满足自己的需求，并保持多项健康习惯，可以够保持健康的生活方式。

健身睡眠保证多长时间

睡眠保证是一种有效的方法来获得健康的身体。

一般来说，每个人需要7-9小时每晚的睡眠，这样才能令你的身体获得最佳的恢复期。

建议每晚睡眠来维持一个良好的健康状态。