每天晚上打篮球可以吗， 当然可以！晚上打篮球可以有利于你的身体健康，多运动多吃水果，一起来拥抱健康的生活吧！

当然可以。

打篮球是一种很好的体育锻炼方式，它不但可以增加你的肌肉量、提高身体素质，而且可以锻炼你的定力、耐力、出手反应等，让你的身体更加健康。

此外，你还可以和朋友一起打篮球，得到更多的快乐，提高你的社交能力，增加人际交往，发展更多的友谊。

如果你想要一次有效的锻炼，每天晚上打篮球是一个不错的选择。

它可以让你像比赛一样释放压力，拥抱快乐。

不论你是单一运动员还是团体行为者，打篮球既可以带给你激动的快乐，又能够促进你的身体健康。

中老年人打篮球十大坏处

1、中老年人比较容易受伤，他们的体能往往不够，动作协调水平也不太好，所以打篮球容易受伤害。

2、中老年人体内各种激素水平偏低，容易导致耐力不足，严重时甚至会心脏衰竭，所以他们不宜太耗费体力。

3、中老年人肌肉收缩强度较弱、灵活度较低，打篮球容易出现肌肉拉伤，大大影响当天的正常活动。

4、篮球运动很激烈，容易让中老年人出现跳血现象，影响他们的正常血压水平。

5、中老年人大多有骨关节疾病，由于篮球有跳跃、急停等变化动作，容易加重关节疼痛，使患者日后活动受限。

6、中老年人有冠心病、高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，运动过度或者运动不当容易出现恶化，极易影响人体健康。

7、老年人中体重较大，四肢较肥胖，打篮球容易造成脚、腿疼痛，同时也会膝盖疼痛。

8、老年人皮肤较薄，缺乏可靠的保护，容易受伤，打篮球搞得更加厉害。

9、中老年人抵抗力的下降，易产生感冒、流感、咳嗽等病症，运动过程中也容易换受这些病害的侵袭。

10、中老年人的精力比较有限，再加上打篮球的劳累，会降低精力，影响他们的正常生活节奏。

天天打球对身体的危害

天天打球虽然可以让我们锻炼身体，但也会对身体产生一定的危害。

首先，长期高强度的运动会导致肌肉疲劳，可能会引起肌肉拉伤或者扭伤，在奋力拼搏过程中受伤的风险也较大。

此外，经常打球的人易出汗，导致水、盐和营养物质流失，可能会出现缺水和缺血,跑动过程中还会摄入大量的灰尘等有害物质，影响身体健康。

运动本身带来的伤害不外乎上述几点，要想天天打球又免受伤害，要想法子把身体尽量保护好。

比如准备好运动前的热身，以及停止运动时的放松活动等，另外，一般的运动也要休息几天，以免身体过度疲劳。