每天两盒牛奶一片钙片可以吗，可以，每天坚持服用有益健康。

是可以的，牛奶是人体所必需的营养素和矿物质，而钙片对于骨骼和牙齿的发育很重要。

每天两盒牛奶有助于提供食物中的钙质和蛋白质。

此外，每天服用一片钙片也可以补充身体所需的钙含量，有助于骨骼和牙齿健康的发育。

每天喝多少牛奶才能达到补钙效果

根据专家的建议，每天喝250毫升到350毫升牛奶，能够满足成人的钙需求。

除此之外，吃不同种类的食物，如豆浆，鱼和蔬菜，也可以提供更多的钙。

一天需要喝多少牛奶可以达到钙含量

成年人每天建议摄入300毫克钙,约来说就是3杯牛奶, 每大杯牛奶约含120mg钙.所以成年人一天需要喝2~3杯牛奶以达到钙质足够的摄入量。

不过每个人的钙质摄入量有所不同，应该根据实际情况来选择。