大姨妈期间吃蒜苔可以吗，可以，蒜苔富含维生素和矿物质，有助于补充营养，尤其是维生素B和铁含量更高。

大可以，不过需要您注意的是，大姨妈期间吃蒜苔要适度，不要暴食。

蒜苔富含丰富的营养，有补血养血的作用，对于正处于大姨妈期间以及容易出现贫血的女性群体有着不可忽视的作用。

但是，吃太多蒜苔可能会造成不利的影响，比如腹痛，腹泻，会不利于正常的恢复。

因此，在吃蒜苔时应当控制摄入量，不要暴食，适度有益，也会受益于健康。

姨妈期间可以吃洋葱

洋葱是一种普通的蔬菜，营养丰富，有很多人喜欢它，尤其是姨妈期间。

洋葱是姨妈期间安全可口的食物。

因为它含有的植物类雌激素能够减少女性经期的疼痛，因此众多女性朋友便将洋葱作为月经痛缓解的必备食物。

它对女性体内荷尔蒙的平衡能帮助女性更轻松地度过月经。

洋葱有大量的维他命C，对于改善体内流血具有辅助作用，能增加细胞及血液的循环。

另外也有维生素A，让女性朋友远离口腔溃疡和黏膜干燥，让人们不受月经带来的烦躁不安。

所以，洋葱在姨妈期间是具有重要意义的一种食物.

月经来能吃洋葱不

一般而言，月经来了的女性是可以吃洋葱的，但是要根据自身情况而定，比如月经前有无低血压、头痛、恶心、呕吐等症状，或者月经期间有无低血糖、体重变化、肌肉紧张、烦躁不安等症状。

如果出现了任何上述症状，就不建议吃洋葱。

另外，月经来了，女性营养摄入要更加合理，照顾好身体，要检查有无腹痛、腹泻和恶心等症状，当出现以上情况时，就建议不要吃洋葱，以免影响健康。

此外，月经期间应尽量减少高脂肪食物，尽量不要吃油腻食物，不要吃太多甜食等，以保护女性健康，尽量不吃洋葱建议市老少皆宜。