好久没有喷防晒可以吗，长期不使用防晒会增加皮肤晒伤和衰老的风险，因此最好经常使用防晒产品。如果您已经很久没有使用防晒了，可以重新开始使用，但是需要根据个人的肤质选择适合的防晒产品，并注意使用方法和频率。

建议您不要过于长时间不使用防晒产品，最好每天都使用防晒霜或喷雾等产品进行防晒。

即使在冬天或阴天，紫外线依然存在，长期暴露在紫外线下容易造成皮肤衰老、色素沉淀、皮肤癌等问题。

因此，无论什么季节，都应该注意防晒。

另外，如果您经常待在户外，尤其是在阳光强烈的环境下，更需要加强防晒措施，以保护皮肤健康。

出门不涂防晒会怎样

长期不涂防晒，尤其是在阳光强烈的环境下，容易引起皮肤受损和晒伤。

紫外线是导致皮肤晒伤和皮肤老化的主要原因之一，会导致皮肤变干、产生色素沉淀、出现皱纹等问题。

此外，长期不做好防晒措施，也会增加皮肤癌的风险。

因此，出门前最好涂上防晒霜或者喷雾等防晒产品，尤其是在户外活动时间较长的情况下。

此外，遮阳帽、太阳镜等防护措施也能提高皮肤的防晒能力。

记得及时补充水分，保持皮肤的水润状态也是防晒的一部分。

不涂防晒霜的好处

涂抹防晒霜的好处是可以保护皮肤免受紫外线的损伤。

但是，不涂抹防晒霜的好处主要是可以获得一些维生素D。

当皮肤暴露在阳光下时，皮肤会产生维生素D3，这是一种重要的营养素，有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。

因此，在适当的时间、剂量和紫外线强度下，适当地接受阳光照射有益健康。

但是，需要注意的是，如果过度暴露在阳光下，会增加皮肤受损和癌症风险，特别是在中午12点到下午4点这段时间，紫外线强度最高，此时不涂防晒霜容易导致晒伤。

因此，在户外长时间活动时，最好涂上防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。