凌晨洗头可以吗，可以，但是不建议在深夜或凌晨洗头，因为这可能会影响睡眠。最好选择在白天或晚上洗头。

凌晨洗头并没有明显的科学依据表明会对健康产生不良影响，但具体是否适合每个人则因人而异。

对于早起的人，凌晨洗头可能是一个方便的选择，可以省去早晨忙碌的时间，但对于一些人来说，这可能会打乱正常的睡眠节律，导致睡眠不足或睡眠质量下降。

此外，洗头的时间最好选择在自己身体感觉最好的时候进行，以免因身体不适而影响洗头的效果和体验。

总的来说，凌晨洗头并不一定好或不好，具体要根据自己的习惯和身体状况来选择合适的时间进行洗头。

凌晨三四点洗头好吗

凌晨三四点洗头并没有特别好或不好的说法。

洗头的时间应该根据个人的作息时间和身体状况来定，而不是根据特定的时间段。

如果你通常在凌晨三四点醒来，觉得这个时间段比较适合洗头，那么可以选择在这个时间段洗头。

不过，凌晨三四点是一般人的深度睡眠期，洗头可能会打扰睡眠，影响睡眠质量。

因此，如果你容易睡眠不足或对睡眠质量要求较高，最好选择其他时间段进行洗头，以保证充足的睡眠和身体健康。

什么时候不能洗头大忌

以下情况时最好不要洗头：

1. 感冒、发烧等生病时，最好避免洗头，因为头发洗完后会湿漉漉的，容易使病情加重。

2. 经期期间，由于女性身体处于生理期，洗头容易引起感冒，而且经期时头发也较易出油，最好在生理期前把头发洗干净，再在生理期结束后再进行洗头。

3. 进行一些需要保持头部干燥的活动，如游泳、桑拿等。

   在这些活动之前，最好不要洗头，以免头发在湿润的状态下更容易感染细菌或真菌。

4. 在有头皮炎、湿疹等头皮问题的情况下，也不建议频繁洗头，因为洗头容易使头皮过度干燥或过度油腻，使头皮问题更加严重。

总之，洗头的时间应该根据个人的情况来定，需要根据自己的身体状况、作息时间等综合考虑。