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rem算深睡还是浅睡

　　rem重要。

　　在此阶段，脑电波几乎就像一个人醒着一样，但是身体的肌肉却完全放松了。

　　大多数梦发生在这个阶段，但是在其他睡眠阶段也可能做梦。

　　此阶段对于你的休息状态非常重要，在此阶段可以看到快速的眼球运动。

　　睡眠时间长短和深度受诸如睡眠需求（稳态因素），昼夜节律（昼夜节律因素）和生活方式等因素的调节。

　　在每个周期里睡眠被分成不同的阶段，第一和第二阶段是 浅睡 ，第三和第四阶段是 深睡 （也有人把整个深睡算是一个阶段），最后则是 快速眼动（Rapid Eye Movement，简称 REM）睡眠 。

　　我们是从浅睡，到深睡，到 REM，完成一个周期，然后又回到浅睡，以此类推。

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