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五豆粥是用哪五种豆用量是多少

　　五豆粥是用黑豆、扁豆、黄豆、赤豆、绿豆和大米熬制而成的粥。

　　制作方法如下：1、把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。

　　2、泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。

　　然后放在锅里闷着，闷15到20分钟。

　　3、五豆汤中，加入紫米和大米，再加入适量的水，煮粥。

　　五豆粥顾名思义，就是用黄豆、红豆、绿豆、黑豆、白扁豆和大米熬制成的粥，这些豆类都有各自的不同功效，而加起来就变成了营养美味的五豆粥。

　　黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

　　黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。

　　扁豆是豆科、扁豆属多年生缠绕藤本植物。

　　扁豆的食用主要是以嫩荚和嫩豆作蔬菜，但嫩荚和鲜豆含氢氰酸及一些抗营养因子，食前应充分煮熟。

　　扁豆种子为滋补佳品，常作各类粥的原料，还可制成清凉饮料。

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