利尿的食物和水果有哪些，利尿的食物有：芦笋、卷心菜、大蒜、冬瓜、柚子等食物。以及利尿的食物和水果有哪些，利尿的食物有哪些，利尿的食物对肾有影响吗，消肿利尿的食物，术后利尿的食物等问题，今天小编将带您来分享一下。

利尿的食物和水果有哪些

　　利尿的食物有：芦笋、卷心菜、大蒜、冬瓜、柚子等食物。

　　利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。

　　肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水分，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水分增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。

　　1、芦笋

　　将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期。

　　芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿、风湿以及月经前的水分滞留等的治疗。

　　食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味，这是因为芦笋酸消化后会分解成含有硫磺的化合物。

　　2、卷心菜

　　卷心菜有利于减少体内水分。

　　人气菜谱卷心菜浓汤就是利用了卷心菜的利尿作用以及丰富的水分来到达减肥目的的。

　　据说古罗马人认为卷心菜可以拔除酒精，因而也常用与宿醉后。

　　此外，富含花青苷的红卷心菜还有抗炎症的作用。

　　3、冬瓜

　　冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。

　　具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。

　　冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。

　　煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

　　4、柚子

　　柚子的减肥效果很好。

　　柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。

　　钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。

　　将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。

　　如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

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