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苁蓉的功效与作用及食用方法

　　核心功效

　　润肠通便、提高免疫功能、提高性欲

　　苁蓉简介

　　苁蓉是列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉干燥带鳞叶的肉质茎，又名大芸、肉苁蓉、地精、金笋。

　　是极其名贵的中药材，素有沙漠人参之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。

　　功效作用

　　1、润肠通便，肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

　　2、提高免疫功能，肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处，尤其是对淋巴细胞有很好的影响，可以促进淋巴细胞的形成，从而提高提高人体的免疫力。

　　3、提高性欲，肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　相火偏旺、胃弱便溏、实热便结者禁服。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　1、苁蓉虾球

　　先将苁蓉洗净，切成细末备用。

　　虾仁洗净，用纸巾擦干，用刀背或肉捶拍扁，再略剁成泥，加入苁蓉末和调料搅拌均匀。

　　锅中烧热半锅油，将虾泥挤成一个个虾球，入锅中以小火炸熟即可。

　　2、肉苁蓉麦冬粥

　　将苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口。

　　放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁。

　　将枸杞洗净。

　　粳米淘洗净。

　　粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸。

　　再转用文火煮至至米熟成稀粥。

　　加入红糖调味，即可食用。

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