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炖鸡怎么炖好吃放什么材料

　　1、整只鸡切小块，鸡腿留下来，划上几道口子；

　　2、锅中放油烧热，加入花椒小火煸香，再加入适量葱、姜、蒜、红椒炒香；

　　3、倒入鸡块，炒至鸡肉发白，烹入适量老抽，继续大火翻炒；

　　4、加适量热水大火烧开，调适量盐翻炒均匀，开盖后加入青蒜末即可起锅。

　　为了荤素搭配，可以在锅中加入少许白萝卜和泡好的粉丝。

　　炖鸡怎么炖好吃

　　鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养生的作用。

　　鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

　　中医认为，鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。

　　鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　　鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。

　　其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷等多种成分。

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