挨打前需要准备什么，挡拳挡腿。

挨打前需要准备的事情可以分为以下几个方面进行准备：

1.身体准备：

要想抵抗挨打的攻击，身体的健康状况是首要考虑因素。

保持良好的体能，进行适当的锻炼，增强肌肉力量和耐力，提高反应速度和灵活性，对于在挨打时的抵挡能力有很大的帮助。

2.技术准备：

掌握一定的自卫技术是挨打前的重要准备。

可以选择学习一些防身术或者武术技巧，提高自己的格斗能力。

这样在遇到挨打时能够采取一些有效的自卫措施，保护自己免受伤害。

3.心理准备：

面对挨打，保持冷静和决心是很关键的。

在挨打前可以进行心理训练，提高应对危急情况的能力。

要有坚定的信念和自信心，相信自己可以保护自己，尽量避免恐慌和慌乱，采取正确的行动。

4.装备准备：

根据情况选择合适的装备是挨打前的另一个准备。

例如，如果可能会遭遇到袭击或者被击打的场合，可以佩戴防护器具，例如头盔、护肘、护膝等，以减少受伤的可能性。

5.寻求帮助：

如果身处危险境地，面对即将被打的情况，及时寻求外界的帮助是至关重要。

可以呼救、寻求周围人的帮助或者报警求助，让安全保障力量介入，尽量避免自己受到伤害。

挨打前的准备与自身的情况、环境和具体的威胁有关，以上只是一些建议，面对不同情况需要具体分析和处理。

适合女孩子的家规要打

适合女孩子的家规 第1条：

保持卫生。

女孩子应该注重个人卫生，保持身体清洁，每天洗澡，保持头发整洁干净，剪指甲，勤换衣服，保持卧室的整洁和干净的环境。

第2条：

注意饮食健康。

女孩子要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少油腻和垃圾食品的摄入，定时进食，适量饮水，不暴饮暴食。

第3条：

保持良好的作息时间。

女孩子应确保有足够的休息时间，每天保持规律的作息，早睡早起，遵守固定的起床时间和就寝时间，保障充足的睡眠。

第4条：

培养良好的学习习惯。

女孩子应该注重学习，制定合理的学习计划，按时完成作业，充分利用课余时间进行自主学习，提高自己的学习效果，避免拖拉和偷懒的行为。

第5条：

尊重家庭成员。

女孩子应该尊重父母、长辈和其他家庭成员，关心关爱他们，积极参与家庭事务，学会倾听和沟通，营造和谐家庭氛围。

第6条：

培养兴趣爱好。

女孩子应该发展自己的兴趣爱好，参加各种课外活动，丰富自己的人生经验，培养良好的情绪调节能力，保持积极乐观的心态。

第7条：

注重个人安全。

女孩子要学会自我保护，外出时要注意人身安全，避免接触陌生人和危险环境，学会应对突发情况，保持冷静应对。

第8条：

珍爱生命，遵守交通规则。

女孩子在外出活动时要注意交通安全，尤其是行走在马路上时要走人行道，遵守交通规则，守法守纪。

第9条：

使用网络要谨慎。

女孩子使用互联网时要保护个人信息安全，不随意泄露个人隐私，不上不良网站，不接触不良信息，增强网络安全意识。

第10条：

积极参与公益活动。

女孩子要培养公益意识，参与各种志愿者活动，关注公益事业，帮助他人，传播正能量，成为社会的有益一员。

以上为适合女孩子的家规，根据女孩子的特点和需要，制定出有助于她们成长的家规准则，帮助她们养成良好的生活方式和价值观，促进全面的身心发展。

帮我设置一个最狠家规

“最狠”的家规并不一定是最好的选择，因为过度严苛的限制可能会对家庭成员的心理和情感造成负面影响。

培养正确的价值观和遵循适当的家规对一个家庭来说是必要的。

下面是一些合理而严格的家规，以供参考：

1. 尊重家长和长辈：

家庭成员应该学会尊重父母和长辈，遵从他们的指示和规定。

2. 定时完成家庭作业：

学业是孩子们的首要任务，家长应设立明确的作业时间，确保孩子们按时完成作业。

3. 限制使用电子设备的时间：

适当地控制电子设备的使用时间，特别是学习和休息时间，以避免对健康和学业的影响。

4. 保持良好的卫生习惯：

家庭成员应该注意个人卫生，保持整洁，每天洗澡、刷牙等。

5. 实行公平分工：

每个家庭成员都应该承担适当的家务，以培养责任感和团队意识。

6. 遵守时间表和家庭规定：

制定一个固定的时间表，让每个人都知道每天的安排，比如就餐时间、学习时间、休息时间等。

7. 尊重他人的隐私：

家庭成员之间要学会尊重彼此的隐私，不擅自进入别人的房间或私人物品。

8. 言行举止文明和谦逊：

家庭成员应该学会礼貌待人，避免粗鲁和傲慢的言行。

9. 培养节约意识：

家庭成员应该学会节约用水、用电等资源，避免浪费。

10. 共同参与家庭活动：

家庭成员应该共同参与家庭活动，增强彼此之间的感情。