一个人晚上偷偷看B站的人怎么办，制定时间规划，平衡娱乐和学业。

一个人晚上偷偷看B站的情况下，可以考虑以下几种方法来应对：

1. 就B站活动而言，如果一直感觉困倦并且无法自控，就应该考虑适量的休息和睡眠时间，确保身体和心理的健康。

做到科学合理的作息可以帮助更好地平衡生活和娱乐，减少对于B站的过度沉迷。

2. 定期控制自己观看时间，可以制定一份有规律的时间表，合理安排娱乐时间与其他活动的关系。

比如，可以在白天的休息时间或者周末的空闲时间，或者在完成任务后奖励自己一段观看B站的时间。

这样就可以在不影响学习和工作的情况下，满足自己对B站的喜爱。

3. 建立一个支持系统，可以向亲朋好友表明自己的困扰，并请求他们的帮助和监督。

通过倾诉和寻求支持，可以增强自己的自控力和意识，在朋友和家人的帮助下，逐渐减少对B站的依赖。

4. 拓宽自己的兴趣爱好，多接触其他的娱乐形式和活动。

通过尝试其他有益身心的活动，如阅读书籍、锻炼身体、学习新技能等，可以丰富生活内容，减少对B站的依赖与沉迷程度。

5. 如果已经形成了过度依赖B站的情况，可以选择寻求心理咨询师或其他专业机构的帮助。

专业人士能够给予个性化的建议和指导，协助你理清自己的情绪和行为，并找出更好的办法来应对问题。

一个人晚上偷偷看B站的情况是存在的，但是我们应该合理控制自己的行为，避免过度沉迷，保持身心的健康和平衡。

如果无法自控，可以通过建立规律的时间安排，增加支持系统和拓宽兴趣爱好的方式来帮助自己减少对B站的依赖与沉迷。