三个男人换着躁我一个人，人太多，烦躁。

1. 这种情况下，你需要保持冷静并采取适当的行动。

你可以尝试用语言表达自己的不满和不愿意，告诉他们你需要独处的时间。

如果他们不听或不理解，你可以寻找一个安静的地方躲避他们，例如你的房间或公共图书馆。

这样可以确保你有一些私人空间，而不受他们的干扰。

2. 如果他们的行为严重干扰到你的正常生活和工作，你可以考虑寻求外部支持。

你可以与家人或朋友谈谈，看看是否有其他可用的住所，或者让他们帮你与这些男人进行沟通。

3. 你也可以考虑和他们进行直接对话，告诉他们你的感受和不满。

通过沟通，或许你们可以找到一个相对公平的解决办法，如轮流使用公共空间或制定规则来保持秩序和和谐。

4. 你也可以尝试一些放松和调节情绪的方法，如听音乐、阅读书籍、进行瑜伽或冥想。

这些活动可以帮助你缓解压力、放松身心，以应对这种不愉快的局面。

记住保持积极的心态，寻求帮助和解决问题的办法，相信你能够渡过这个困扰，并重新获得宁静和宜居的生活环境。