有晨勃但是平时很难起来，可能是生活习惯和身体状态原因，可以尝试调整作息和锻炼身体。

好的，以下是回答您问题的内容：

1. 晨勃是指男性在早晨醒来或进入浅睡眠时会出现的勃起现象，这是正常的生理反应。

晨勃的发生是因为男性在浅睡眠或醒来时，体内的睾酮水平上升，促使阴茎充血勃起。

2. 有些人可能会发现自己在平时很难起来。

这可能是由多种因素导致的，包括生活习惯、心理压力、药物副作用等。

3. 生活习惯方面，一些不良的生活习惯可能会影响到晨勃的正常发生，例如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等。

建议改善生活习惯，保持良好的作息时间，合理饮食，适当进行体育锻炼，这些都可以有助于促进晨勃的发生。

4. 心理压力也是影响晨勃的重要因素之一。

长期的焦虑、紧张、精神压力等情绪问题都可能导致晨勃不稳定。

在这种情况下，建议寻求心理辅导或者咨询专业人士的帮助，通过放松身心，缓解压力，改善晨勃问题。

5. 某些药物可能会对晨勃产生副作用。

例如，一些抗抑郁药物和抗高血压药物可能会影响勃起功能。

如果您正在服用某种药物，并且发现自己出现了晨勃问题，建议咨询医生是否有替代药物或者调整剂量的可能。

晨勃是男性正常的生理现象，但若在平时较难起来，可能是受生活习惯、心理压力或药物影响。

改善生活习惯，缓解心理压力，并咨询医生解决药物副作用问题，这些都是改善晨勃问题的有效方法。

如果问题持续存在并影响您的生活质量，建议就医咨询专业医生的帮助。

禁欲多久可以恢复肾气

禁欲是指自愿地放弃性欲和性行为。

对于禁欲多久可以恢复肾气的问题，首先需要明确的是肾气在中医中的概念。

中医认为肾气是人体精气的主要储备之地，对人体的生长、发育、生殖等功能起着重要的作用。

而禁欲会影响到人体的生理和心理变化，具体恢复肾气需要考虑以下几个方面：

1. 个体差异：

不同人的体质和身体状况不同，所以禁欲对肾气的影响也会因人而异。

有些人可能需要较长的时间来恢复肾气，而有些人可能恢复得较快。

2. 具体时长：

禁欲多久可以恢复肾气没有一个具体的时间标准，因为这个问题涉及到很多因素。

一般来说，如果禁欲时间不是很长，比如几天或者一两周，那么对肾气的影响可能是暂时的，停止禁欲后肾气可以较快地恢复。

但如果是长时间的禁欲，比如几个月甚至更长时间，那么肾气的恢复可能需要更长的时间。

3. 辅助措施：

除了恢复正常性生活外，还可以通过一些辅助措施来加快肾气的恢复。

例如，可以通过良好的饮食习惯，选择一些有益于肾气恢复的食物，如黑豆、海参、黑枣等。

同时也可以适当地进行一些有助于提高肾气的运动，如太极拳、瑜伽等。

总结起来，禁欲多久可以恢复肾气因人而异，没有具体的时间标准，一般来说，短期禁欲对肾气的影响可能是暂时的，而长期禁欲可能需要更长的时间来恢复。

辅助措施如良好的饮食习惯和适量的运动也可以帮助加快肾气的恢复。

因而，建议个体根据自身情况来判断禁欲的时间长短，以及是否需要辅助措施来帮助肾气恢复。

飞机打多了肾虚怎么恢复

飞机打多了肾虚是由于长时间坐在飞机上，导致身体长时间处于静止状态，肾脏循环受到一定程度的影响，从而导致肾虚的情况。

以下是一些恢复肾虚的建议：

1. 改善饮食习惯：

增加高质量蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉等，注意平衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过多的盐和辛辣食物，不要暴饮暴食，定时定量进食。

2. 适当运动：

进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，循序渐进地增加运动量，通过运动促进血液循环，有助于肾脏的恢复。

3. 饮食补肾：

可以适当食用一些对肾脏有益的食物，如黑豆、黑芝麻、山药、桑葚等，这些食物具有补肾的功效。

4. 规律作息：

保持充足的睡眠时间，每天按时睡觉和起床，不熬夜，有助于恢复肾脏功能。

5. 确保足够水分摄入：

多喝水有利于体内代谢废物的排出，保持适当的水分摄入有助于肾脏正常工作。

6. 注意情绪调节：

避免压力过大，学会放松自己，保持良好的情绪状态。

7. 合理使用药物：

一些中药补肾药物可以在医生指导下使用，但需遵循医嘱，避免滥用。

请注意，以上建议仅供参考，如果肾虚症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。