太依赖男朋友一分开就哭，太依赖男友可能会导致恐惧失去，让自己提高自信心，寻求更多的友谊和满足感，以克服焦虑和恐惧。

1.这是一种常见的情绪抑制不佳，并没有关系到是否依赖男朋友。

2.你可以想方设法让自己更好的控制情绪，多参加一些有趣的活动，特别是锻炼，它有助于释放内在的负面情绪。

3.有时候充实自己的业余生活也是很重要的，平时拿出时间来参加各种有趣的活动，拓宽自己的知识面。

4.有时候这种情况也可能是自身素质的问题，心态不够好，只要多关注自己的情绪，开始注重自己的价值并对自己有信心，增强自信心。

5.你也可以考虑在身边多交些朋友，分散注意力，不要过于依赖男朋友。

异地恋分离焦虑症

1. 异地恋分离焦虑症（Distant Relationship Separation Anxiety Disorder），也称为分隔焦虑症，是指在一段关系中，当一方了解另一方可能出现意外的情况时，便会出现焦虑症状。

它的主要特征是对爱侣有强烈的依恋感，并会出现恐惧的感觉，担心距离会影响双方的感情。

2. 异地恋分离焦虑症的原因不完全清楚，可能是由爱侣分离时引发的心理创伤所引起。

无法控制一些环境因素，例如工作、学业，可能也是原因之一。

3. 异地恋分离焦虑症的主要表现有：

伴随着焦虑症状出现的持续时间，例如情绪不稳定。

严重的抑郁。

思维压力。

孤独感。

压力。

畏缩。

失眠。

以及多动症状等行为变化。

4. 治疗异地恋分离焦虑症的方法有很多种，包括心理咨询、心理治疗、以及药物治疗。

还可以尝试使用积极的认知行为疗法（CBT）、家庭治疗、以及社会疗法等。

您还应该注意进行积极心理准备，以及做好良好的情绪管理，这对您摆脱异地恋分离焦虑症会有很大的帮助。

对男朋友有分离焦虑症怎么办

1.先要了解分离焦虑症，也叫焦虑分离症，是指孩子或者青少年当被伴侣分离时，他们会有强烈的焦虑、担心和恐惧感。

2.面对男朋友有分离焦虑症的情况，应该多与其交流，让其能表达自己的情绪。

多多关爱，给予足够的安全感，建立起彼此的信任，并不断的发出正面的鼓舞和肯定。

3.让其学会控制情绪，包括放松技巧，冥想和疗法，多参加体育活动，诸如动态瑜伽、球赛等，有助增强意志力和自尊。

4.还可以考虑专业心理咨询机构寻求帮助，或者找心理治疗师，对男友的焦虑进行更深入的治疗。