烤橘子的功效与作用，烤橘子含有丰富的维生素C和矿物质，可以缓解咳嗽、增强免疫力、预防感冒。

1、烤橘子有保护肝脏的功效：

橘子含有丰富的维生素C，在烤熟后，可以改善酸性和毒素对肝脏的负面影响，在肝脏疾病的康复过程中，烤橘子是很有帮助的。

2、香甜度高：

橘子口感甜，芳香味浓，烤过后通常口感越佳，可以更加提升甜味，而且吃了橘子不仅口感变好，还有芳香沁人。

3、杀菌作用：

普通的新鲜橘子中含有大量多酚类物质，能够有效的抑制大量的细菌类及病原体，甚至对病区的杀灭有某种程度的作用。

4、抗氧化和抗衰老：

橘子含有的维生素C能够有效的促进皮肤再生，防止自由基的影响，减少皮肤的松弛，延缓衰老的进程，让你年轻容颜继续延续时光的流逝。

5、补充食物营养：

橘子含有丰富的维生素，内含一些不可或缺的营养元素，能够帮助身体补充，而部分元素还具有良好的滋补调养作用。

烤橘子趁热吃还是放凉吃

1. 烤好的橘子肉质鲜甜，口感更加清香，放凉吃烤橘子的味道会减弱，不尽如人意，所以最好是趁热吃，口感更佳。

2. 烤橘子的遭受的温度及时间更容易出现水分不足的情况，趁热吃才能更好的保持橘子的原汁原味。

3. 吃热的橘子会有利于橘子营养物质的快速吸收，更加充分的发挥烤橘子的营养价值。

4. 也有人认为，橘子的热量是它的营养成分，所以放凉吃更容易被身体消化。

5. 总体上来看，烤好的橘子趁热吃最佳，能够品尝到更甜蜜美味。

烤橘子一天吃几个最好

1.烤橘子一天吃几个最好，根据清华大学出版社的《中国健康食谱》的说法，一天最好不要超过200克橘子。

这里的200克橘子可以是新鲜橘子，也可以是烤过的橘子，都是按照斤计，每斤的重量基本都在500克左右。

烤橘子一天吃几个最好，一般不宜超过4个。

2.同时要注意，能量摄入过多容易引起肥胖，橘子本身热量比较高，烤熟之后就更高，再加上其他食物一起食用，热量的堆积容易过度摄入，大量攝取会增加额外的热量。

一天最好不要吃太多烤橘子，以免引起不良后果。

3.必须注意的是，橘子含有丰富的维生素C，而烘烤可以激活其中的多种维生素，但也可能使其中一些成分降解。

因为橘子皮层含有大量的非果实部分，烘烤时通常会将其烧掉，这样可能会使某些食用价值比较低的成分消失。

想要享受橘子的美味，并保持健康，不宜每天吃太多烤橘子。