男的说水多是好还是不好， 多喝水对健康有好处，但饮用量要适量。
1. 多喝水对人体有很多好处，如促进肠道蠕动有助于消化，促进血液循环，防止贫血，增加新陈代谢，促进排毒，保护胃黏膜等等。
2. 饮水量的多少取决于每个人的体质，健康状况，运动情况，环境温度，气湿度，水摄入量（食物中的水）等多种因素，个体差异较大。
3. 建议咨询家庭医生，看看自己的健康状况，开制更加合理的饮水指导，一般情况，成年人每天应喝3000毫升以上水，但具体需要看个人情况。
4. 如果水摄入过多，也可能出现肾磷质失调，体重增加，尿量减少等现象，出现后需及时调整，并避免长期过量饮水。
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