小明给小红灌10瓶水不让尿，小明应该帮小红安排上厕所，或者协助她解决急着上厕所的问题。

1.小明给小红灌了10瓶水避免尿尿，主要是要增加小红的液体摄入，尤其是当温度和湿度变高或者运动后，水的消耗会大大增加，及时补充有助于增强免疫力。

2.小红在喝完水和洗澡后还需要出去散步，建议短短的时间多多益善，每天走上几百或数千步，这对促进新陈代谢更推荐室外活动，对孩子的身心发展都有好处。

3.为了避免尿尿，小红应尽量少摄入咖啡、茶类饮料、利口酒等，这类饮料中含有的刺激物会刺激肾上腺素的分泌，增加胃肠道消化作用，从而增加尿量分泌。

4.有些孩子受到心理刺激的时候尿量可能会增加，尽量安抚孩子情绪，帮助他们心理平衡，尽量避免之前出现同样的心理激动和焦虑的状态出现。